30 jours, 17 flows de vinyasa de 30 minutes à 1h, 4 routines mobilités et 2 pratiques de Yin Yoga pour travailler la mobilité globale de vos articulations !
Dans ce programme, je vous propose une pratique accès renforcement ! Travaillez votre centre, vos épaules et vos appuis à travers 3 pratiques de Vinyasa par semaine !
1 routine et 3 vinyasa pour appréhender l’écart latéral de manière active !
Cours de yoga vinyasa et yin à l’île d’Oléron.
Naturopathie et réflexologie à domicile.
