tarifs et infos pratiques
Cours de yoga à Dolus d'Oléron
Rejoignez-moi sur le tapis ou en ligne pour une pratique dynamique ou plus douce selon votre humeur.
Rejoignez-moi sur le tapis ou en ligne pour une pratique dynamique ou plus douce selon votre humeur.
Pourquoi ?
Que ce soit sur le temps de la pause déjeuner, ou lors d’un séminaire, la pratique du yoga par les salariés permet une diminution du stress, une augmentation de la concentration et une optimisation du travail.
Vous êtes curieux de proposer un moment de bien-être à vos salariés ?
Yin Yoga
Un éloge à la lenteur
Alors que le vinyasa est une pratique dite yang, qui met le mouvement au coeur de la pratique, le Yin yoga recherche l’immobilité. Dans la posture comme dans l’esprit. En s’appuyant sur la médecine traditionnelle chinoise, le yin yoga est une pratique posturale plus lente ou l’on reste, aussi détendu que possible, pendant plusieurs minutes pour venir travailler en profondeur sur les tissus conjonctifs. Réputé plus doux, il peut parfois être inconfortable, mais jamais douloureux pour le corps et sembler être un vrai challenge pour l’esprit lorsque l’on peut se retrouver à lutter contre le temps !
Pour qui ?
Pour tout le monde, mais en particulier pour les personnes qui souhaitent une pratique posturale lente qui les accompagnera vers un retour au calme par un relâchement physique et mentale. On n’hésitera pas à utiliser des accessoires et à modifier la posture pour l’ajuster aux différentes morphologies !
Découvrez une version audio, juste ici !
Reconnectez-vous à votre corps
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique où les respirations guident les mouvements. En enchainant avec fluidité différentes postures, le vinyasa vous aide à reprendre conscience de votre corps et vous le réaproprier.
Pour qui ?
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique, qui demande une bonne condition physique.
Mais vous pouvez tout à fait être débutant et peu souple, je vous proposerai des alternatives pour vous assurer une pratique sereine.
Et pour une pratique en toute autonomie, retrouvez ma vidéothèque !
Vous trouverez plusieurs formules selon vos besoins, du cours unitaire, au pass de 10 cours en collectifs.
Offert pour toute nouvelle inscription
(Hors Juillet - Août)
Prix unitaire d'un cours hors pass et abonnement
A domicile. Prévoir un espace assez grand pour pratiquer.( + 10.00€/pers si plus de 3)
sur donation
Valable 6 mois après achat.
Valable 1 an après achat
4 cours aux choix par mois. Renouvelable automatiquement et résiliable à tous moment
Cours illimité en présentiel et en ligne
1 nouveau cours chaque semaine + accès à toute la bibliothèque de replays.
Les cours collectifs durent une heure. Pensez à arriver 5 à 10 minutes avant pour prendre place dans le calme, passez aux toilettes avant si besoin et déposer vos affaires.
Merci de ramener votre tapis.
Pour les cours en ligne. Il vous suffit de réserver votre place. Un lien vous sera envoyé par e-mail.
Je mets à disposition des élèves quelques briques de yoga et sangles ainsi que des tapis. Il vous est toute fois conseillé de ramener le votre.
Les cours collectifs sont assurés à partir de 3 élèves et seront automatiquement annulés en dessous.
Les cours en visio sont assurés à partir de 5 élèves.
Les paiements en chèques, espèces et cartes bancaires sont autorisés
Toute annulation passé midi le jour du cours ne sera pas remboursée et sera décomptée entièrement.
On ne pratique pas parce qu’on est souple. On devient souple à force de pratiquer.
Bien que le vinyasa soit un yoga assez demandant physiquement, j’essaie d’adapter aux mieux mes cours.
Je reste également très disponible et à votre écoute donc n’hésitez pas à me solliciter lorsque vous rencontrez une problématique.
Tout dépend de votre envie.
Si vous souhaitez un yoga rythmé ou vous allez transpirer, vous pouvez commencer directement par du vinyasa. Je veille toujours à proposer des options accessibles à tous.
Si vous souhaitez une mise en mouvement beaucoup plus douce ou que vous ressentez le besoin de vous réconcilier avec votre corps, alors le Yin yoga sera un meilleur choix.
Dans tous les cas, n’hésitez pas et essayez, le premier cours est offert.
Cours de yoga vinyasa et yin à l’île d’Oléron.
Naturopathie et réflexologie à domicile.